Schwimmgemeinschaft Lauf

• Das Training findet in Lauf im CJT Hallenbad statt.
• Die Teilnahme ist ab ab Jg. 2014 zu empfehlen. Es findet kein Schwimmen-lernen statt! Alle Schwimmlagen müssen gekonnt werden. Fokus ist auf Training, Ausdauer notwendig!
• Programm siehe unten. Wir behalten uns außerdem vor einzelne Programmpunkte nur für bestimmte Teilnehmer anzubieten, wenn diese z.B. bzgl Anzahl oder Alter begrenzt sind.
• Kosten: abhängig vom finalen Programm wird ein Teilnehmerbeitrag erhoben, um die Kosten abzudecken. Die Kosten können abhängig von den Programmpunkten, an denen die Teilnehmer mitmachen, unterschiedlich sein. Die Kosten werden vor Beginn des Tcamps mitgeteilt.

Anmeldung (beendet)

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über die Website. Vor der Anmeldung bitte einloggen. Zu jedem Programmpunkt ist eine inidividuelle Teilnahmeanmeldung notwendig. Dazu auf "Teilnehmen" bei jeder Einheit klicken. Klickt bei JEDER Einheit an der ihr teilnehmen wollt, bitte auf "Teilnehmen" und bestätigt. Es ist zu empfehlen an möglichst allen Einheiten teilzunehmen.

Mitbringen:

• Schwimmsachen (Badeanzug/Badehose, Schwimmbrille, Handtuch, Badeschlappen, Trinken, Badekappe bei Bedarf etc.)
• Schwimmmaterial (auf jeden Fall Kurzflossen, wer hat Pullkick)
• Mütze & Jacke für nach dem Training
• immer in Sportbekleidung & Sportschuhen für draußen kommen! Muss wetter-angepasst und zum Laufen geeignet sein
• Wer Nachmittags dabei ist: Sportschuhe für die Halle, Sportsachen für Innen, extra Handtuch
• Eigenbeteiligung passend und in bar
• Gymnastikmatte & Springseil für Aufwärmen & Dehnen 

Programm (Stand 29.10.):

Do. 31.10.2024

CJT Gymnasium Hallenbad
09:00 – 09:30 Treffpunkt & Aufwärmen
09:30 – 09:45 Umziehen
09:45 – 11:15 1,5h Training
11:15 – 11:30 Umziehen
11:30 – 12:00 Dehnen 

Mittagessen
12:30 - 13:15 im Sportpark Haberloh - Restaurant Dionysos
13:15 - 14:00 Schwimmvideos

Nachmittagsprogramm Sportpark Haberloh
14:00 - 15:30 Landtraining draußen / Spiegelsaal
15:30 Abholung am Sportpark Haberloh

Fr. 01.11.2024

CJT Gymnasium Hallenbad
09:00 – 09:30 Treffpunkt & Aufwärmen
09:30 – 09:45 Umziehen
09:45 – 11:15 1,5h Training
11:15 – 11:30 Umziehen
11:30 – 12:00 Dehnen 

Mittagessen
12:30 - 13:15 im Sportpark Haberloh - Restaurant Dionysos
13:15 - 14:00 Schwimmvideos
Abholung 14 Uhr Haberloh, für alle die nicht am Nachmittag bleiben

Nachmittagsprogramm 
14-16 Uhr Spielplatz / Outdoor Gym & Schönberger Forst
ca. 16 Uhr Abholung am Spielplatz, Kehrstraße, 91207 Lauf an der Pegnitz
https://maps.app.goo.gl/3UjVHurxAcAL64xP8

Sa. 02.11.2024

CJT Gymnasium Hallenbad
09:00 – 09:30 Treffpunkt & Aufwärmen
09:30 – 09:45 Umziehen
09:45 – 11:15 1,5h Training
11:15 – 11:30 Umziehen
11:30 – 12:00 Dehnen 

Mittagessen
12:30 - 13:15 im Sportpark Haberloh - Restaurant Dionysos
13:15 - 14:00 Transfer Scala

Nachmittagsprogramm Scala Fitnesscenter
14:00 - 15:30 Zirkeltraning im Scalam Fitnesscenter
15:45 Abholung am Scala Fitnesscenter