Schwimmgemeinschaft Lauf

Das Training findet in Lauf im CJT Hallenbad statt.

Die Teilnahme ist ab ab 2013 zu empfehlen. Es findet kein Schwimmen-lernen statt! Alle Schwimmlagen müssen gekonnt werden. Fokus ist auf Training, Ausdauer notwendig!
Programm siehe unten. Wir behalten uns außerdem vor einzelne Programmpunkte nur für bestimmte Teilnehmer anzubieten, wenn diese z.B. bzgl Anzahl oder Alter begrenzt sind.

Kosten: abhängig vom finalen Programm wird ein Teilnehmerbeitrag erhoben, um die Kosten abzudecken. Die SG Lauf wird das Tcamp aber auch bezuschussen.
Die Kosten können abhängig von den Programmpunkten, an denen die Teilnehmer mitmachen, unterschiedlich sein. Die Kosten werden vor Beginn des Tcamps mitgeteilt.

Mitbringen:

• Schwimmsachen (Badeanzug/Badehose, Schwimmbrille, Handtuch, Badeschlappen, Trinken, Badekappe bei Bedarf etc.)
• Schwimmmaterial (auf jeden Fall Flossen, wer hat Pullkick)
• Mütze für nach dem Training
• immer in Sportbekleidung kommen!
• Wer Nachmittags dabei ist: Sportschuhe für die Halle, Sportsachen für Innen, extra Handtuch
• Eigenbeteiligung passend und in bar
• Gymnastikmatte für Aufwärmen & Dehnen  

Programm (Stand 02.11. - 14:30 Uhr):

Do. 02.11.2023

CJT Gymnasium Hallenbad
09:00 – 09:30 Treffpunkt & Aufwärmen
09:30 – 09:45 Umziehen
09:45 – 11:15 1,5h Training
11:15 – 11:30 Umziehen
11:30 – 12:15 Dehnen 

Haberloh Sportpark
12:15 – 12:30 zum Haberloh laufen
12:30 – 13:15 Mittagessen

Nachmittagsprogramm - Haberloh Sportpark
13:45 - 15:15 Porgramm im Spiegelsaal
ca. 15:30 Uhr Abholung am Haberloh Sportpark

Fr. 03.11.2023

CJT Gymnasium Hallenbad
09:00 – 09:30 Treffpunkt & Aufwärmen
09:30 – 09:45 Umziehen
09:45 – 11:15 1,5h Training
11:15 – 11:30 Umziehen
11:30 – 12:15 Dehnen

Haberloh Sportpark
12:15 – 12:30 zum Haberloh laufen
12:30 – 13:15 Mittagessen

13:15 - 14:15 Technikvideos & Videoanalyse
14:15 Abholung am Haberloh für alle die nicht am Nachmittag dabei sind
14:15 - 14:30 Transfer Scala

Nachmittagsprogramm
14:30 - 15:30 Uhr Scala Fitnesscenter - Fitness & Kraftzirkel

ca. 15:45 Uhr Abholung am Scala Fitnesscenter

Sa. 04.11.2023

CJT Gymnasium Hallenbad
09:00 – 09:30 Treffpunkt & Aufwärmen
09:30 – 09:45 Umziehen
09:45 – 11:15 1,5h Training
11:15 – 11:30 Umziehen
11:30 – 12:15 Dehnen

Haberloh Sportpark
12:15 – 12:30 zum Haberloh laufen
12:30 – 13:15 Mittagessen

13:30 Abholung am Haberloh für alle die nicht am Nachmittag dabei sind
13:45-14:00 Transfer Scala

Nachmittagsprogramm - Fitnesszirkel im Scala
14:00 - 15:30 Scala Fitnesscenter - Fitness & Kraftzirkel

ca. 15:30 Uhr Abholung am Scala

Anmeldung (bis 30.10.)

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über die Website. Vor der Anmeldung bitte einloggen.
Wenn ihr eingeloggt seid, findet ihr auf der Seite eurer Trainingsgruppe unter "Trainingseinheiten" oder hier die einzelnen Programmpunkte des Tcamps Herbst 2023. Zu jedem Programmpunkt ist eine inidividuelle Teilnahmebestätigung notwendig. Dazu auf "Teilnehmen" bei jeder Einheit klicken.

Klickt bei JEDER Einheit an der ihr teilnehmen wollt, bitte auf "Teilnehmen" und bestätigt. Es ist zu empfehlen an möglichst allen Einheiten teilzunehmen.